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Le attività sportive sui Colli Euganei

L’area dei Colli Euganei è ricca di paesaggi affascianti e suggestivi: vallate ricoperte da filari di viti, ruderi medievali nascosti tra la vegetazione, stradine e sentieri tutti da scoprire, fiori variopinti e piante di tutte le specie. Sono bellezze della natura che si possono ammirare in ogni periodo dell’anno, perché ogni stagione porta con sé colori e profumi diversi.

Non solo gli appassionati di trekking, ma anche camminatori e semplici sportivi non rinunciano ad una passeggiata sui sentieri dei colli nemmeno ad ottobre, ed è per loro che sono nate nella zona dei Colli Euganei una serie di iniziative legate allo sport e all’attività outdoor che coinvolgono durante tutto l’anno abitanti del luogo e turisti. Non c’è niente di più rilassante che godersi un meritato riposo in uno degli eleganti e accoglienti alberghi della zona dopo aver fatto un po’ di sana – e divertente – attività fisica; le stesse strutture alberghiere sono ben attrezzate per venire in contro a questa esigenza.

L’Hotel Terme Bologna, ad esempio, situato nel centro cittadino, si affaccia su un’elegante viale costeggiato da alberi e marciapiedi da entrambi i lati, dove non è raro incontrare amanti del jogging o semplici camminatori. L’albergo poi è dotato due piscine – di cui una coperta – in cui dedicarsi al nuoto, e una piccola palestra attrezzata con i migliori strumenti di allenamento e con una splendida vista sul parco esterno. Nei dintorni ci sono numerose aree per il fitness e campi da golf e da tennis, aperti sia per i professionisti che per i principianti che vogliono avvicinarsi per la prima volta a questi sport e colgono l’occasione di farlo durante un weekend di relax ad Abano.

ColliAMO le Terme

Anche le associazioni sportive e ludiche che operano nell’area euganea organizzano moltissime iniziative outdoor per coinvolgere i turisti.

Parliamo in particolare delle manifestazioni nell’ambito del progetto Amo le terme destinate agli amanti della corsa e della camminata (Nordic Walking), che ogni primo martedì del mese, da Settembre a Luglio, si incontrano per fare degli allenamenti serali di gruppo. Ogni mese viene scelto un luogo di partenza diverso all’interno della città di Abano Terme, con percorsi di varia lunghezza (dai 3 ai 5 km per la camminata e dagli 8 ai 10 km per la corsa) che porteranno i partecipanti a scoprire gli scorci più affascinanti della città.

Gli eventi, Corriamo le Terme e Camminiamo le Terme, non hanno carattere agonistico, ma sono un’occasione per vivere il territorio in maniera diversa, originale, e anche utile per la salute.

Guida alle compagnie di traghetti per la Sicilia

Negli ultimi anni, un po’ come successo in tutto il sud Italia, la Sicilia ha conosciuto un vero e proprio boom di turisti, provenienti sia dalla penisola che da tutto il mondo. Del resto le qualità di questa meravigliosa regione del nostro paese sono veramente tante e spaziano dallo straordinario patrimonio archeologico e artistico alla ricchissima tipizzazione del settore agro-alimentari, tra i più vari ed apprezzati al mondo. Per non parlare del mare, meraviglioso e ricco di isole e della storia millenaria. Insomma, la Sicilia non si può non visitare. Con la nostra guida alle compagnie di traghetti per la Sicilia vedremo come raggiungere facilmente questo bellissimo angolo del nostro paese, i porti di partenza e gli orari.

Tirrenia

I collegamenti per la Sicilia raggiungono il capoluogo Palermo da Napoli e Cagliari. Il traghetto da Napoli parte ogni sera alle 20:15 ed impiega circa 10 ore per raggiungere Palermo. Il traghetto da Cagliari, sempre per il capoluogo siciliano, parte invece alle 19:30 e la traversata dura 12 ore circa. Sul sito di Tirrenia si può effettuare la prenotazione online, scegliendo non solo orari e date di partenza e ritorno, ma anche il numero di passeggeri ed il tipo di sistemazione, con la possibilità di scegliere tra cabina, poltrona e ponte. È possibile, naturalmente, aggiungere alla prenotazione anche un eventuale veicolo. Tra i servizi di bordo messi a disposizione dei propri clienti da Tirrenia, troviamo lo spazio bambini, il ristorante, la sala cinema e televisione e un angolo Boutique per chi non vuole rinunciare allo shopping. Per chi non ama fare le cose di fretta la mattina, è previsto anche un servizio, a pagamento, chiamato Late Chekout, che dà la possibilità di ritardare lo sbarco fino alle 10:00 e che comprende anche la colazione a buffet.

Grimaldi

I traghetti Grimaldi raggiungono il porto di Palermo con partenze da Salerno e Livorno. Le tratte Salerno-Palermo vengono effettuate il lunedì, alle 12:00 ed il venerdì alle 23:30, mentre da Livorno il traghetto per la Sicilia, sempre con arrivo a Palermo, parte il lunedì ed il mercoledì alle 23:30, il venerdì alle 23:59. È importante sottolineare che per l’imbarco è necessario presentarsi almeno 2 ore prima della partenza, sia con veicolo che senza. Il biglietto è nominativo e non cedibile ed i cittadini di un qualsiasi paese dell’Unione Europea necessitano solo di un documento d’identità valido, mentre i passeggeri extra-comunitari devono essere in possesso di un passaporto in corso di validità e di permesso di soggiorno o di visto per un paese della zona Schengen.

GNV

GNV collega la penisola alla Sicilia, con arrivo a Palermo, dai porti di Genova, Civitavecchia e Napoli. Da Civitavecchia si può raggiungere anche Termini Imerese. Per l’imbarco GNV richiede un’ora di anticipo rispetto alla partenza, 2 ore se si viaggia con un veicolo a seguito. Tra i servizi a disposizione dei clienti sui traghetti GNV per la Sicilia troviamo il Late Checkout, per ritardare lo sbarco al mattino, suite e normali cabine, il servizio di ristorazione, aree per il tempo libero, la zona bimbi, il collegamento internet ed il trasporto di animali. Sono presenti anche offerte speciali per i camperisti e per gruppi di minimo 15 persone, anche con bus al seguito, come per esempio gruppi di studenti, sportivi, anziani, gruppi religiosi, bande e cori musicali.

Guida offerta da NetFerry Traghetti
Via del Mare, 26 -72100 BRINDISI
Tel. +39.0831.564257 – fax +39.0831.223042
Per approfondimenti: http://www.netferry.it

Le avventure in vela

Il mare aperto è sinonimo di avventura, sconfinato verso l’orizzonte e verso l’ignoto. Navigarlo poi su una barca a vela amplifica la sensazione di sentirsi navigatore, coraggioso e senza timore verso il mare. Per poter però sembrare dei moderni navigatori, rifacendosi a modelli antichi quali Magellano o Colombo abbiamo bisogno di qualcosa. Infatti per poter navigare, secondo specifici requisiti, c’è l’obbligo di possedere una patente nautica che ci permette di navigare in sicurezza e rispettando le regole nautiche di navigazione. Andiamo a vedere come funziona.

Patente nautica entro 12 miglia
La patente nautica entro 12 miglia è il prerequisito obbligatorio per poter navigare in mare con un’imbarcazione a vela e non.
La patente nautica entro 12 miglia infatti permette di poter navigare anche con barche a motore, rientrando però in specifici limiti.
Anzitutto il codice nautico prevede tre categorie di patente nautica:
-categoria A, che permette il comando e la condotta di natanti ed imbarcazioni da diporto;
-categoria B, che permette il comando di navi da diporto, con lunghezza superiore a 24 metri;
-categoria C, che permette la direzione nautica di natanti ed imbarcazioni da diporto.
La categoria A si divide in patenti nautiche entro le 12 miglia dalla costa e patenti nautiche senza alcun limite di navigazione dalla costa.
La patente nautica è obbligatoria:
– per la navigazione con natante e imbarcazioni entro sei miglia dalla costa, con un motore installato a bordo che non superi la potenza di 30Kw o 40.8 cv;
– per tutte le imbarcazioni che superano il limite di navigazione di 6 miglia dalla costa;
– per esercitazioni di sci nautico.

Costi patente nautica entro 12 miglia
Per ottenere la patente nautica entro le 12 miglia si possono percorrere due strade, cioè quella della preparazione privata presso una scuola nautica seguendo un corso a pagamento o quella in cui ci si prepara autonomamente senza rivolgersi ad alcun ente privato.
La patente nautica entro 12 miglia viene rilasciata dagli uffici marittimi e provinciali della motorizzazione, previa domanda di iscrizione presso gli uffici della Capitaneria di porto.
Il costo della patente nautica entro 12 miglia varia dai 400 ai 1000 euro, in base al fatto se ci si rivolge o meno ad una scuola nautica per la preparazione all’esame.
I costi burocratici da dover affrontare sono:
– diritto di ammissione, 20 euro per la patente nautica di categoria A e C e 60 euro per la patente nautica di categoria B;
– tributo alla tesoreria provinciale, 25 euro per l’imbarcazioni e 100 euro per i natanti;
– marca da bollo da 16 euro.

Esame di patente nautica
L’esame di patente nautica entro le 12 miglia prevede un esame teorico, con domande riguardanti le principali componenti dell’imbarcazione, quindi su come funziona il motore e su come gestire un’avaria, sul carburante necessario per il viaggio e sulle norme da rispettare di sicurezza per i natanti e per la navigazione. Senza dimenticare tutte le norme della navigazione marittima.
Dopo aver superato l’esame teorico è necessario superare anche l’esame pratico. Bisognerà dimostrare di saper gestire l’imbarcazione a diverse andature, di saper effettuare le manovre necessarie per una buona navigazione e di saper fronteggiare quelle situazioni avverse che possono presentarsi in mare come per esempio condizioni meteorologiche sfavorevoli.
Come tutte le altre tipologie di patente di guida, anche la patente nautica entro le 12 miglia è soggetta a scadenza periodica. La validità è di 10 anni, che viene ridotta a 5 anni nel caso in cui si ha un’età superiore ai 60 anni. Bisognerà quindi al momento della scadenza, rifare la domanda per la patente nautica con allegato un certificato medico che valuta lo stato fisico e mentale, ed apporre la marca da bollo di 16 euro.

Come scegliere le calze da running

Uno sport adatto in città come in campagna, al mare come in montagna: il running è la scelta ideale di molte persone, più e meno giovani. Con qualche accortezza e con la giusta attrezzatura, inoltre, questo sport così amato può essere praticato con costanza ottenendo eccellenti risultati non solo dal punto di vista della salute complessiva del nostro organismo (e dell’apparato cardiocircolatorio in particolare), ma anche in vista di un dimagrimento duraturo e per migliorare il tono dell’umore grazie a una vera e propria scarica di endorfine.

 

  • PERCHÉ È IMPORTANTE INDOSSARE CALZE DA RUNNING

 

A differenza di molti altri sport, in cui è richiesta un’attrezzatura specifica, nella pratica del running sono davvero pochissimi gli accessori indispensabili. Ma se si può andare a correre in pantaloncini e T-shirt senza sacrificare comfort e freschezza (soprattutto nella bella stagione), su alcuni accessori davvero non si può e non si deve transigere. Tutte le attività sportive di corsa, dunque anche il jogging e il running, hanno come elemento fondamentale il contatto del piede con il terreno.

È, infatti, il piede a dare la spinta verso l’alto, così che il corpo, per un attimo, è quasi come se volasse. Per questo motivo, grande importanza va riservata alla scelta di calzature specifiche che assicurino il giusto supporto e una corretta ammortizzazione al suolo del nostro peso.

Altrettanta attenzione andrebbe riservata alla scelta delle calze da running. Per quale motivo? Innanzitutto per una questione di confortevolezza: le calze specifiche per la pratica di questo tipo di attività sportiva si caratterizzano per essere modellate sul piede in modo tale da conformarvisi alla perfezione. Grazie ad alcuni accorgimenti strategici, dunque, come le particolari cuciture o il disegno della calza, si evitano fastidiosi attriti e sfregamenti, che rendono scomoda la corsa.

 

  • CALZE TECNICHE DA RUNNING

 

Prodotte da tutte le aziende specializzate in prodotti sportivi che trattano articoli specifici per la pratica della corsa, le calze tecniche da running permettono una calzata più comoda.

Evitando lo sfregamento del piede nei punti più sollecitati, le calze tecniche da running prevengono che si formino fastidiosissime vesciche e dolorose escoriazioni. Oltre all’effetto nell’immediato, questo tipo di calze torna utile anche sul lungo periodo per chi pratica spesso il running, perché un minor sfregamento di alcune zone del piede comporta una minore formazione di calli, dunque un appoggio più confortevole e migliore del piede durante la corsa, con effetto benefico sul benessere personale e sulla qualità della performance.

Inoltre, i materiali tecnici con cui sono realizzate le scarpe da running sono tali da garantire una traspirazione ottimale e un piede più fresco.

Altre particolari caratteristiche, quali l’assenza di cuciture, la compressione graduata e il rinforzo sul tallone e in altre zone del piede particolarmente sollecitate fanno delle calze tecniche da running l’alleato indispensabile dei podisti… anche di quelli della domenica!

 

  • SCEGLIERE LE CALZE DA RUNNING PIÙ ADATTE ALLE PROPRIE ESIGENZE

 

Non esiste una regola generale nella scelta delle calze running, questo vuol dire che non esiste una calza da running necessariamente perfetta per tutti: ogni piede è diverso, così come ciascun podista ha un proprio stile di corsa e esigenze personali.

A fronte di una buona traspirazione e di una adeguata protezione della pelle da uno sfregamento eccessivo, insomma, solo la pratica può suggerire il modello più corretto di calza da running, all’insegna della confortevolezza e del miglioramento costante delle proprie performance podistiche.